¿Qué incluye?
Una vez adquieras el pack que más te guste, vas a tener acceso a una rutina de 8 semanas donde se te va a indicar la división muscular, los ejercicios a realizar con la cantidad de series, repeticiones, tiempos de descanso e intensidad.
Además vas a tener una tabla pensada para que puedas medir tus progresos de manera muy sencilla y así poder realizar una sobrecarga progresiva para ver realmente cambios en el gimnasio (la tabla se explica con detalle una vez adquieras el plan).
Por si fuera poco, vas a tener un video explicativo para cada ejercicio de la rutina hecho por mí en el que vas a entender a detalle la técnica y modo de ejecución de todos los ejercicios, además de un video general en el que te cuento como funciona la rutina, cual es el objetivo de ella, explicaciones de cómo realizarla y de términos y vocabulario usados en la rutina que tal vez no conozcas, para despejar todas tus dudas y poder entrenar entendiendo lo que estás haciendo y porque lo estás haciendo. Una vez que se abona, la rutina va a ser tuya PARA SIEMPRE.
RUTINA 3 dias
Una vez adquieras el pack que más te guste, vas a tener acceso a una rutina de 8 semanas donde se te va a indicar la división muscular, los ejercicios a realizar con la cantidad de series, repeticiones, tiempos de descanso e intensidad.
RUTINA 4 dias
Una vez adquieras el pack que más te guste, vas a tener acceso a una rutina de 8 semanas donde se te va a indicar la división muscular, los ejercicios a realizar con la cantidad de series, repeticiones, tiempos de descanso e intensidad.
rutina 5 dias
Una vez adquieras el pack que más te guste, vas a tener acceso a una rutina de 8 semanas donde se te va a indicar la división muscular, los ejercicios a realizar con la cantidad de series, repeticiones, tiempos de descanso e intensidad.
rutina 6 dias
Una vez adquieras el pack que más te guste, vas a tener acceso a una rutina de 8 semanas donde se te va a indicar la división muscular, los ejercicios a realizar con la cantidad de series, repeticiones, tiempos de descanso e intensidad.
ADQUIRIENDO CUALQUIERA DE ESTAS RUTINAS:
-vas a aprender a entrenar.
-vas a aprender a medir tus progresos en el gimnasio.
-vas a entender cómo se estructura una rutina.
-vas a saber la técnica perfecta de cada ejercicio.
-vas a ver cambios reales en poco tiempo.
-vas a incorporar el ejercicio a tu vida sin dificultades,
y de una forma sencilla y duradera.
combo especial
-aprendé a entrenar y a alimentarte teniéndome como guía.
-te voy a ayudar y enseñar a medir tus progresos tanto
en el gimnasio como con la alimentación.
-te voy a enseñar cómo se estructura una rutina y
explicar porque estás haciendo lo que estás haciendo.
-te voy a enseñar cómo se estructura un plan de alimentación y
explicar porque comés y hacés haciendo lo que estás haciendo.
-te voy a contar como organizar todo para que en un futuro
puedas ser autodidacta y armarte tus propias rutinas
sin depender de nadie.
-vas a aprender la técnica perfecta de todos los ejercicios.
-te voy a ayudar a incorporar el ejercicio y los hábitos saludables
a tu vida, sin que sea una carga o algo tedioso.
-vamos a armar una rutina y un plan de alimentación
que se adapten a tu estilo de vida y así generar
adherencia de una forma súper sencilla.
-vas a tener apoyo 24/ vía WhatsApp.
-vamos a hacer chequeos semanales para ir midiendo
los progresos semana tras semana y así optimizar los resultados.
-te voy a explicar y asesorar con todo lo que quieras saber
de la suplementación deportiva.
